關心兒童腳趾外翻，預防關節病變

22Dec

很多人對腳趾外翻並不陌生，但你知道嗎？腳趾外翻是一種腳趾外翻“有母親必有其女”！許多孩子過早出現腳趾外翻。據調查，在兒童中，腳趾外翻的發病率約為7.8%，其中女生占80%以上。

腳趾外翻是指腳趾向外傾斜超過生理視角15度的畸形。具體表現為第一蹠趾關節向兩側傾斜移動，腳板變大，穿鞋困難，長時間行走感到疲勞，或扁平足、高弓足等畸形。

家長可以根據簡單的測試方法進行分析和判斷：通常，兒童拇指外斜角度的範圍為10°~15°，當該視角>15°兒童腳趾外翻可選擇。

是什麼引起了兒童腳趾外翻？

與成人腳趾外翻一樣，兒童腳趾外翻畸形是由大腳趾關節的結構移位元引起的，一般與以下因素有關：
兒童腳趾外翻一般與遺傳有關。研究表明，約77%的兒童腳趾外翻受遺傳條件的限制。如果父母或其他血親對腳趾外翻感到困惑，那麼孩子也可能有腳趾外翻。

鞋子太小或穿尖頭鞋是導致兒童腳趾外翻的常見風險因素。如果長時間穿小鞋，孩子的拇趾會被擠壓，容易發生腳趾外翻。因此，兒童必須穿合適尺寸的鞋子，以防止穿過小或尖的鞋子。

當孩子的足弓塌陷，導致腳部受力不均勻，肌腱/關節鬆弛，姿勢旋轉過多，會增加大腳趾關節的過度壓力，導致腳趾外翻。

大多數兒童腳趾外翻早期沒有疼痛，但隨著年齡的增長，運動量的增加，行走或運動後容易感到疲勞；如果不及時干預，傾斜角度增加，甚至繼續發展為拇趾與第二趾的重疊，進一步發生炎症和疼痛。

研究表明，在未及時干預的情況下，每年10歲以下兒童腳趾外翻平均值為1.5°改善，慢慢引起腳趾疼痛和腫脹（拇囊炎bunion等）。

因此，有腳趾外翻孩子的家長一定要注意，可以嘗試以下建議：

儘量減少讓孩子穿尖頭鞋或鞋跟太高的鞋子，最好選擇寬頭鞋。孩子的腳長得很快，鞋子太緊可能會被忽視。一般來說，孩子每3個月測量一次腳，定期更換鞋子，以免鞋子太小，腳趾被擠壓。

腳趾外翻的孩子可以換一雙承受力更強的鞋或矯形鞋墊，可以幫助減輕疼痛，減緩腳趾外翻的發展。

根據每天做一些康復訓練動作：如積極或被動地伸展腳趾，關閉腳趾，踮起腳尖練習，提高和平衡足部肌肉能量，然後改善腳趾外翻。

雖然孩子們穿著芭蕾舞裙看起來很可愛，但這次校運會給他們的腳施加了壓力。戶外活動，如跳舞（尤其是芭蕾舞），總是會對腳造成不必要的傷害。

但對於bunion保守治療失敗及其疼痛危害日常活動的兒童，可通過手術調節骨骼，糾正腳趾，建議諮詢專業足科醫生。